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[お得情報!]美肌を保つテクニック公開!

※きれいな肌を保つためのテクニック※

-バランスの良い食事をとるべし-
肌をきれいに保つためにはバランスの良い食事をとること。
肉・魚・緑黄色野菜・淡色野菜・果物・海藻・豆・きのこ・乳製品などの1日30品目の食事をまんべんなく摂取しましょう。

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-蒸しタオルでケアすべし-
洗顔前に蒸しタオルをする習慣をつけましょう。
蒸しタオルをすることで毛穴が開き汚れを流してくれます。

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-洗顔のテクニックを身につけるべし-
洗顔の際はソフトタッチで顔を洗い、洗顔は1日2回までにしましょう。

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-就寝時間を気をつけるべし-
ホルモン分泌が一番活発なのは午後10時~午前2時です。
その時間に就寝するように心がけましょう。

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最終更新日:2014-11-07 12:05

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